PROGRAM ZDRAVÍ PRO SEBE​

Chceš konečně udělat něco pro sebe?

Věnování času sobě je v dnešní společnosti považované za sobecké. Je ale skutečně funkční přístup, kdy jsme naučení věnovat pozornost všem kolem nás a na sebe stále jen zapomínáme a odsouváme se na další kolej? ​
Chci si pořídit celý program!
side-view-happy-carefree-woman-nature_23-2148629846

Co je program zdraví pro sebe?​

Jedinečný prostor společného vykročení vstříc změně v podporující skupině. Prostorem pro pozastavení se, zvolnění tempa, utřídění myšlenek a priorit. Místem pro začátek změny v životním stylu, se kterou si možná nevíte rady. Prostorem spojení se se sebou a ujasnění často zmatečných informací, které lítají všude kolem

  • Poznáváš se v tom?
  • Vidíš všude kolem spoustu informací o zdraví, ale nevíš, co aplikovat dřív a tak se dostaneš do paralýzy?
  • Cítíš, že tam, kam se dostali ostatní se ty prostě nemáš šanci dostat, protože nevíš jak?
  • Máš pocit, že být zdravý je v dnešní době nadlidský výkon?
  • Říkáš si „jak to, že já tu energii prostě nemám a nevím, jak to změnit!“?
  • Co kdybych vám řekla, že vím jak ?
  • Změny skutečně dosáhnout i bez strhnutí se
  • na sebe být vlídnější a už se netrestat, necítit, že jsi „k ničemu“
  • se díky svým každodenním krokům cítit o mnoho procent líp a tím i výkonněji?
  • rozpoznat, co je pro tebe vhodné a co naopak ne a tím se spolehnout hlavně sama na sebe?
Ze své vlastní sklenice můžeme nalévat jedině tehdy, je-li naplněná. Věnovat si péči a čas není sobecké, ale nezbytné pro to, abychom tvořili naplněný život, vztahy a podporovali své tělo a jeho zdraví, které jak v dnešní společnosti vidíme, stále více upadá.

Co se dozvím v jednotlivých modulech?

Modul Strava

Nauč se, jak si individuálně pro sebe poskládat stravu. Poznáš co je z makro i mikroživinového hlediska zásadní do stravy zařazovat Pochopíš, jak stravu uchopit co nejvíc ve svůj prospěch, ale zároveň bez nadměrného stresu. Na co u jednotlivých obtíží dávat pozor. Témata, která ti s ohledem na stravu žádný výživář nevysvětlí, protože to jen o stravě není.

Modul strava!

Modul Energie

Jak získat energii? Bez energie se nemůže dít jákákoliv změna. Dozvíš se, co vše může ovlivňovat tvojí míru energie a jak tyto směry ovlivnit ve svůj prospěch a mít energii na vše, co potřebuješ. Společně se budeme učit a uchopovat si důležité návyky jak na energii bez zbytečných stimulantů.
Modul energie

Modul Stres

Pokud tě to stresuje, neprospívá to tvému zdraví. Jak stres dokáže ovlivňovat naše zdraví? Jak se stresem efektivně pracovat, co brát v potaz? Materiály pro práci se sebou.Inspirace na zdroje a techniky 
Modul stres je v procesu
Karolína Tomaides

Kdo vás programe provede?

Karolína Tomaides

Jsem certifikovaná holistická poradkyně, studentka posledního ročníku 4letého oboru klinické naturopatie, GAPS terapeutka, IHP Practitioner a prošla jsem certifikací amerického Root cause protocol, který se intenzivně a do detailu věnuje propojenosti jednotlivých mikronutrientů mezi sebou a jejich účinku na naše zdraví. Od minulého roku jsem také certifikovanou koučkou.

 

Co říkají účastnice na program?

Za mě všechno neuvěřitelně cenné, každý ten modul. Přijde mi to vše najednou mnohem lehčí, srozumitelnější. Když si vezmu, jak na mě působily všechny ty informace, když jsem se začala o zdraví víc zajímat, byla jsem přehlcená, nevěděla jsem, co dřív. Tady jsem pochopila, co je to nejzásadnější a od toho se to vyvíjí postupně dál. A je to vývoj, není to okamžitý jev a hlavně je to přece na každém z nás. Jen my se máme v moci a jen my dokážeme ty věci měnit!
Celý kurz i tady skupinka mě motivuje a dělají se mi změny s radostí a na každou se těším, i když jich není tolik, kolik bych chtěla a jdu na to pomaleji. Jedna z věcí, které jsem se díky tobě naučila je, že je to v pořádku a že nemusím vše najednou. Takže asi odpověď jak jsem na tom s energií je vlastně super, protože si teď uvědomuju, jak to tady píšu, že mám konečně energii/náladu na to dělat změny, kterou jsem dlouho postrádala. Jak už tady někdo psal, mám problém, že spoustu věcí zapomenu, takže výpisky a PDF jsou super, stále se k nim vracím! A největší objev je pro mě A2 mléko, konečně neběžím na záchod a moje trávení je po něm naprosto bez problému!
Chtěla bych Ti moc poděkovat za to, ze jsem mohla být součástí Tvé 21 denní výzvy 2x. Po první vyzve jsem cítila, že chci pokračovat, otevřelo se mi hodne temat. Ve výzvě jsi s námi sdilela své myšlenky a vědomosti, mas toho tolik co předat. Vyzva pro mě měla neskutečný přesah, velká uvědomění, díky tomu co jsi nám predavala a komunikaci všech zúčastněných ve skupině, nesmírně mě to obohatilo po vsech stránkách. Možná to zní jako klišé, ale já to tak cítím a nepřeháním, Tvoje slova mi vždy dodala sílu jít dál a pracovat na sobě, jsi velmi moudra a silná žena, děkuji za to co děláš Dokonce přemýšlím, že bych šla do vyzvy znovu.
Celkově těch 21 dní je jen zlomek a zacatek cesty, kdy jsem na sobě začala víc makat, hlavne vychazet z komfortni zony a delat změny. Líbila se mi opora kterou jsme si ve skupině byli, témata co jsi tam vznášela, společné cally, nemělo to chybu. Každé téma se mnou rezonovalo a dalo mi to, co jsem zrovna potřebovala slyšet. Vždy jsi nám dala odpověď, kterou jsme zrovna potřebovali, byla jsi nám oporou ve skupině a vedla nás k lepšímu přístupu v životě. Doporučuji Všem, kteří touží po změně, rádi na sobě pracuji a chtějí se dozvědět nové informace v oblasti zdraví celkově.
Mila Kaji, chtela jsem Ti hrozne moc podekovat za tuto vyzvu pro sebe. Tato výzva totalne predcila me ocekavani. Jsem moc rada, ze ses rozhodla své rozsáhlé znalosti s námi sdílet, moc jsem byla nadsena z druhu témat, které jsme za tuto dobu otevrely. Neskutecna byla i hloubka do ktere jsme se kolikrát dostali. A i diky Tobe jsem nasla spriznenou dusi. Dekuju Kaji. Tato výzva byla ta NEJLEPŠÍ VYZVA v mém životě.

MODUL STRAVA

KOUPIT MODUL

MODUL ENERGIE

KOUPIT MODUL

MODUL STRES

bude brzy samostatný k zakoupení

Je to tak časově náročné, kolik času tomu sama jsi ochotná dát a jak jsi vše ochotná využít. Celkový rozsah obsahu videí bude na max. 1,5 hodiny týdně, mluvenou formou, kterou si lze kdykoliv a kdekoliv poslechnout.

Potom už bude na tobě, jak začneš díky jednotlivým cvičením teorii převádět do praxe. Rozhodně to ale nebude o dalším přehlcení informacemi. Na co budeš chtít, budeš se vždycky moci zeptat ve skupince na Whatsapp, kde ve volné chvilce budeš moci podpořit i ostatní na jejich cestě, nebo se s nimi i blíže spojit.

Zvědomování si toho, jak chceš žít a co pro to musíš udělat je důležitý první krok. Ale … žiješ to? Opravdu ty informace využíváš v praxi? Miluju větu, která říká: Pokud něco víme, ale neděláme to, tak to ve skutečnosti nevíme. Cokoliv, čím si budeš chtít rozšířit obzory navíc, budeš se moci zeptat.

Možná tě překvapí, že spoustu informací třeba znáš, ale neaplikuješ je pro sebe vhodným způsobem a jedeš v nich moc na sílu a někde naopak budeš potřebovat ubrat. V celém programu bude zejména prostor pro to poznat sebe sama a co mně samotné nejvíc vyhovuje.

Naprosto tomu rozumím. Sama jsem při svých začátcích v cestě ke zdraví nedisponovala velkými částkami a mnohokrát volila mnohem delší okliku a obětovala spoustu svého času, abych ušetřila peníze za kurzy, častokrát jsem pak ale stejně byla velmi zmatená z velkého množství informací, které často nedávaly smysl.

Pokaždé, když jsem ale investovala sama do sebe, tak jsem viděla, jak se investice vždy vyplatila! Opravdu vždy jsem se něco nového dozvěděla, nebo si připomněla a měla větší možnost aplikovat do praxe. Nicméně samozřejmě jako u všeho platí, kolik do procesu v průběhu dáš, tolik jím i získáš a to je ta nejzásadnější znalost. Každý program je velkou zkratkou, kterou ti tvůrce poskytuje svými dlouhými roky studií.

Po zakoupení programu vám na email automaticky dorazí přístupové údaje do členské sekce, kde na vás čekají všechny materiály. Přístup k nim máte na dobu neomezenou, můžete si tak na ně dát kolik času jen potřebujete 🙂 Program se skládá z videí a PDF materiálů. PDF materiály si můžete vždy bez problému vytisknout, videa kdykoliv a kdekoliv pohodlně pustit. 

V případě, že byste si přály rozložit platbu, napište mi na email karolinatomaides@gmail.com a společně se dohodneme