Přihlásit se

ZDRAVÍ JE PROCES TVOŘENÝ KAŽDÝM
NAŠÍM ROZHODNUTÍM,
KAŽDOU MYŠLENKOU

Transformuj to, jak se každý den cítíš ve svém těle. 

CHCI SE VZDĚLÁVAT!
VÍCE O MNĚ

Aktuálně nekoučuji, ani nekonzultuji. Vzdělávat se semnou však můžeš skrze online kurzy (webináře, programy, ebooky) a nebo pravidelně na Forendors!

Provádím klienty na jejich cestě ke zdraví za pomoci úpravy stravy, využití bylin, zdravých návyků, světelné hygieny, stres managementu a celkového pohledu na život.

JAKOU FORMU SPOLUPRÁCE SI VYBRAT?

KONZULTACE

RÁDA SE STANU VAŠÍM PRŮVODCEM

konzultace

PROGRAMY

VYZKOUŠÍTE SÍLU SKUPINY?

programy

WEBINÁŘE

PŘEDNÁŠKA Z POHODLÍ DOMOVA

webináře

FORENDORS

NETRADIČNÍ TÉMATA DO HLOUBKY

forendors

INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE

Prostor, kde společnými silami podpoříme efektivní nastavení změn Vašeho životního stylu tak, jak Vám to bude nejlépe vyhovovat.

Nemusíte být na všechno sami.

Zavádění změn může být velmi náročné a těžko uchopitelné. Často máme pocit, že musíme vše změnit hned, jinak jsme pro sebe neudělali dost. Efektivnější přístup je zavádět změny postupně, dát svému tělu čas, umět mu naslouchat a vnímat i jemné posuny vpřed.

Co nejčastěji řeším při osobních konzultacích:

  • Celostní přístup k výživě - holistické stravování
  • Stres management - práce s dlouhodobým stresem a následky
  • Cirkadiánní rytmus a zdravý spánek
  • Bylinná podpora - přírodní a holistická péče
  • Efektivní a smysluplná suplementace
  • Nastavení prostředí pro podporu zdraví
  • Osobní rozvoj - celostní péče
CHCI SE DOZVĚDĚT VÍC O KONZULTACÍCH!

3 HLAVNÍ PILÍŘE MÉHO CELOSTNÍHO PŘÍSTUPU

VÝŽIVA

Naše tělo je tím prostředkem, skrze který můžeme žít život plní energie. Stejně jako naše technologie však potřebuje tu správnou péči. Naučím vás vybírat si takové potraviny, které energii dodávají, vyživují a jsou tím správným palivem právě pro vás.

MYSL

Počáteční bod transformace je rozhodnutí, které určuje naše činy. Stres a negativní přesvědčení jsou hlavními překážkami ke zdraví. Pokud víte, že stres a obavy jsou vaší slabou stránkou, mějte na mysli, že nechat si pomoct může váš přerod jen urychlit.

PŘIROZENOST

S moderním způsobem života jsme se diametrálně vzdálili od toho, co je naší přirozeností. Naše biologie se však nezměnila. Jak se k této přirozenosti navrátit? I s tím vám, díky mému neustálému vzdělávání se, můžu pomoci.

ONLINE VZDĚLÁVACÍ PROGRAMY

V online programech jdeme společně se skupinou hlouběji do konkrétních témat a máme možnost společné diskuze v online prostoru.

Podpora skupiny a vědomí, že společně s Vámi podstupuje stejný proces i spousta další lidí, může působit velmi podpůrně a motivačně. Navíc se tímto způsobem můžeme obohatit o zkušenosti a úhel pohledů ostatních účastníků programu.

Momentálně mám v nabídce dva online programy, ale brzy přibydou další.

  • ZDRAVÍ PRO SEBE - je devítitýdenní, komplexní program, kde se zaměřujeme na nastavení stravy, stravovacích návyků, stres management, světelnou hygienu, práci s energií, společně si projdeme meditacemi a naučíme se, jak si nastavit režim tak, aby každému jedinci vyhovoval v kontextu jeho individuality
  • PŘÍRODNÍ PODPORA IMUNITY - je minikurz, který bude opět spuštěn během podzimu. Naučíme se podporovat náš imunitní systém skrze byliny, efektivní suplementaci a vysvětlíme si, jak je možné, že na nás zdánlivě skočí každý bacil.
Přehled aktuálních vzdělávacích programů!

“Moje srdce naplňuje, že mohu přispívat k tomu, aby se lidé ve svém těle cítili lépe, zdravě a spokojeně.

Cesta ke zdraví je možná a vede nás blíž zejména k poznání sebe sama.„

CO NA SPOLUPRÁCI ŘÍKAJÍ MOJI KLIENTI?

Krásný den přeji, mám takovou radost, že ti to musím hned napsat. Malý nereaguje na vajíčka. Když jsme měly první konzultaci, tak byl kožní test a vyrazily mu až puchýře. O 2 měsíce později už vajíčka může i jíst. To je neskutečný, děkuji moc za všechno.
Snažím se přistupovat k sobě víc pozitivně a méně kriticky. Obecně můžu říct, že efekt konzultace mě dost překvapil. Přestala jsem se z jídla z toho jak vypadám tolik stresovat, ale ne proto že bych měla pocit, že jím správněji, ale protože jsem sama sebe přestala tolik hrotit a to mi silně usnadňuje život. Dokonce jsem si udělala volný víkend a neměla jsem výčitky. Takže mokrát děkuji za tvůj čas, bylo to přínosnější, než jsem čekala :))
Chci ti ještě jednou poděkovat za vše. Cítím se po všech stránkách mnohem lépe, absolutně nemám chuť na sladké a nemám potřebu přerušit nějakým způsobem stravování, které jsem si nastavila. Tělo mám krásně vyživené, není unavené a jídlo beru jako palivo a ne jako nějaký požitek. Jsem za vše strašně moc vděčná a byly to mé nejlépe investované peníze.
Karolínko, projela jsem si ten výstupní materiál od tebe. A wow! Já jsem myslela, že mi tam hodíš pár odkazů a odrážky s tím, co jsi mi doporučila za produkty. A tys to celé tak hezky shrnula a přehledně sepsala do souvislého a hlavně motivující textu. Moc moc děkuji.
Píšem, aby som ti poďakovala za konzultáciu, ktorú sme mali, keď mi diagnostikovali zápal žlčníkových ciest a nechcela som to riešiť antibiotikami aj kvôli kojeniu. Tvoje doporučenia - hlavne základné doplnky stravy, mi zlepšili fungovanie o 100 percent. A taktiež aj práca so stresom, prestala som tak na seba tlačiť a snažiť sa o perfekcionizmus. Odpočívám bez výčitiek.
Mária
Mária
S největší vděčností mohu říci, že to byly mé nejlépe investované peníze a nejlepší rozhodnutí, které jsem mohla udělat. Karolínka je pro mě někdo, komu se vždy s tou největší důvěrou svěřím, když mě nebo mou rodinu něco trápí a vždy to vyřešíme bez chemie a s pomocí té nejvíce přírodní cesty. Jsem hrozně vděčná a děkuju, že jsem na tebe narazila.
Terka
Terka
Energie bylo zatím poslední velké téma, které jsme společně otevřely. Pro mě jako mámu dvou malých detiček absolutní gamechanger. Překvapilo mě, jak rozdílně se mohu díky Káji radám cítit. A většina nic nestojí (finančně, ani časově) Karolínka je pro mě někdo, komu se vždy s tou největší důvěrou svěřím, když mě nebo mou rodinu něco trápí a vždy to vyřešíme bez chemie a s pomocí té nejvíce přírodní cesty. Jsem hrozně vděčná.
Eliška
Eliška
Kája dokázala hezky naslouchat všemu, co jsem měla na srdci a zároveň poskytovat i její úhel pohledu. Spolupráci vnímám jako komplexní soubor a myslím si, že je tady pro ty, kteří jsou připraveni to uchopit a postupně měnit.
Isabela
Isabela
Setkala jsem se již s jinými přístupy a měla jsem opravdu strach a pochybnosti, že neexistuje nic, co by mi mohlo pomoci a doopravdy fungovat. Ale dala jsem tomu ještě jednu šanci a nikdy jsem nelitovala. Karolínka dává do své práce celé své srdce, velké množství času a energie i nad rámec svých povinností a toho si já moc cením.
Kateřina Č.
Kateřina Č.

Mám také svůj podcast!

Pokud se chcete dozvědět více zajímavých informací, poslechněte si první epizodu na Spotify.
Poslechnout podcast pro sebe růst!

Ahoj, jsem Karolína Tomaides!

Jsem ženou, která se rozhodla vzít svůj život do vlastních rukou a nepokračovat v kolejích, které jsou společností nastavené.

Od zimy 2022 se věnuji konzultacím v oblasti holistického přístupu ke zdraví, kde pomáhám klientům nejen s tím, jak si pro sebe co nejlépe nastavit stravování, ale i edukuji o tom, jak neméně důležitou roli hraje stres management, postoj k sobě, cirkadiánní rytmus, prostředí celkově a spoustu dalších oblastí. Sama se na své cestě neustále učím. V přístupu ke klientům se snažím být individuální a respektující, což se mi dle zpětných vazeb i daří. 

Celoživotní vzdělávání je mou cestou i vášní a svou specializaci si nadále rozšiřuji, jsem:​

  • Integrative health practitioner level 1  – americký kurz výživy, stres managementu a dalších pilířů holistického přístupu ke zdraví – 
  • Vzdělávání v procesu na Functional Medicine University
  • Root cause protocol consultant – americký kurz rovnováhy mikroživin
  • GAPS – Gut and psychology (physiology) syndrome practitioner – speciální terapeutický protokol zaměřující se na podporu zdraví střev a dalších chronických potíží
  • Aktuálně dokončuji 4.ročník Školy klinické naturopatie – obor klinická naturopatie
  • Již přes 5 let intenzivního studia knih, menších kurzů, videí
Zjisti více informací o mně!

Jídelníček v rovnováze

Co získáš:

Týdenní jídelníček pro podporu tvého zdraví a energie
Konkrétní recepty s dostupnými surovinami
Praktické tipy na úsporu času v kuchyni
Inspirace na netypické přílohy i kvalitní bezlepkové zdroje
Odkazy na kvalitní e-shopy a farmářské zdroje
Náhrady při intolerancích (bezlepkové, bez mléka)
Chci jídelníček Děkuji, nechci
Transformuj to, jak se každý den cítíš ve svém těle